What muscles does Lapaluuleuanvedot work?

Lapaluuleuanvedot primarily works the Ala leveä selkä, Keskiselkä, Teres. Secondary muscles engaged include Ylä leveä selkä, Takahartiat, Serratus.

What equipment do I need for Lapaluuleuanvedot?

Lapaluuleuanvedot uses Leuanvetotanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lapaluuleuanvedot with correct form?

1. Roiku tangosta kädet suorina 2. Taivuttamatta kyynärpäitä, vedä lapaluut alas 3. Olkapäät liikkuvat pois korvista 4. Pidä hetki yläkohdassa 5. Palaa kuolleeseen riippuntaan

Is Lapaluuleuanvedot a back exercise?

Yes, Lapaluuleuanvedot is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Lapaluuleuanvedot

Partial pull-up focusing on scapular retraction.

Tekniikka

Roiku tangosta kädet suorina
Taivuttamatta kyynärpäitä, vedä lapaluut alas
Olkapäät liikkuvat pois korvista
Pidä hetki yläkohdassa
Palaa kuolleeseen riippuntaan
Keskity lapaluun liikkeeseen
Erinomainen aktivointiliike

Lataa sovellus