What muscles does Muscle Up (Rengas) work?

Muscle Up (Rengas) primarily works the Ylä leveä selkä, Keskirinta, Ojentajan sivupää. Secondary muscles engaged include Hauiksen pitkä pää, Etuhartiat, Ylävatsa, Serratus.

What equipment do I need for Muscle Up (Rengas)?

Muscle Up (Rengas) uses Renkaat. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Muscle Up (Rengas) with correct form?

1. Tartu renkaisiin false gripillä 2. Vedä ja käännä renkaat ulos 3. Siirry tukeen 4. Lukitse yläkohdassa 5. Renkaat voivat kiertyä luonnollisesti

Is Muscle Up (Rengas) a back exercise?

Yes, Muscle Up (Rengas) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Muscle Up (Rengas)

Muscle up performed on gymnastic rings.

Tekniikka

Tartu renkaisiin false gripillä
Vedä ja käännä renkaat ulos
Siirry tukeen
Lukitse yläkohdassa
Renkaat voivat kiertyä luonnollisesti
Laske hallitusti
Vaatii vahvaa false grippiä

Lataa sovellus