What muscles does Jalkojennosto maaten (Kehonpaino) work?

Jalkojennosto maaten (Kehonpaino) primarily works the Alavatsa. Secondary muscles engaged include Ylävatsa, Etureidet.

What equipment do I need for Jalkojennosto maaten (Kehonpaino)?

Jalkojennosto maaten (Kehonpaino) uses Oma paino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Jalkojennosto maaten (Kehonpaino) with correct form?

1. Makaa selälläsi jalat suorina 2. Aseta kädet pakaroiden alle tueksi 3. Nosta jalat kohtisuoraan lattiaa nähden 4. Pidä jalat suorina koko ajan 5. Laske hitaasti hallitusti

Is Jalkojennosto maaten (Kehonpaino) a abs exercise?

Yes, Jalkojennosto maaten (Kehonpaino) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

Jalkojennosto maaten (Kehonpaino)

Lying exercise raising straight legs.

Tekniikka

Makaa selälläsi jalat suorina
Aseta kädet pakaroiden alle tueksi
Nosta jalat kohtisuoraan lattiaa nähden
Pidä jalat suorina koko ajan
Laske hitaasti hallitusti
Paina alaselkä lattiaan
Älä anna jalkojen koskettaa toistojen välillä

Lataa sovellus