What muscles does Etunostot (Levytanko) work?

Etunostot (Levytanko) primarily works the Etuhartiat. Secondary muscles engaged include Sivuhartiat, Ylärinta, Serratus.

What equipment do I need for Etunostot (Levytanko)?

Etunostot (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Etunostot (Levytanko) with correct form?

1. Pidä tankoa reisien kohdalla myötäotteella 2. Kädet hartioiden leveydellä 3. Nosta tanko olkapäiden korkeudelle 4. Pidä lievä kyynärpään taivutus 5. Laske hallitusti

Is Etunostot (Levytanko) a shoulders exercise?

Yes, Etunostot (Levytanko) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Shoulders.

Etunostot (Levytanko)

Barbell raise to front for anterior deltoid.

Tekniikka

Pidä tankoa reisien kohdalla myötäotteella
Kädet hartioiden leveydellä
Nosta tanko olkapäiden korkeudelle
Pidä lievä kyynärpään taivutus
Laske hallitusti
Älä nojaa taakse
Hallitse koko ajan

Lataa sovellus