What muscles does Kaapeli-vatsarutistus work?

Kaapeli-vatsarutistus primarily works the Ylävatsa. Secondary muscles engaged include Alavatsa, Vinot vatsalihakset, Serratus.

What equipment do I need for Kaapeli-vatsarutistus?

Kaapeli-vatsarutistus uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kaapeli-vatsarutistus with correct form?

1. Polvista kaapelilaitetta kohti 2. Pidä köyttä pään takana tai otsalla 3. Pidä lantio paikallaan koko ajan 4. Vatsarutistus selkärankaa taivuttaen, ei lantiota 5. Vie kyynärpäät kohti polvia

Is Kaapeli-vatsarutistus a abs exercise?

Yes, Kaapeli-vatsarutistus is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

Kaapeli-vatsarutistus

Kneeling crunch using cable resistance.

Tekniikka

Polvista kaapelilaitetta kohti
Pidä köyttä pään takana tai otsalla
Pidä lantio paikallaan koko ajan
Vatsarutistus selkärankaa taivuttaen, ei lantiota
Vie kyynärpäät kohti polvia
Purista vatsalihaksia alaosassa
Palaa hitaasti

Lataa sovellus