What muscles does Vinovatsakierto (Kaapeli) work?

Vinovatsakierto (Kaapeli) primarily works the Vinot vatsalihakset. Secondary muscles engaged include Ylävatsa, Alavatsa, Etuhartiat.

What equipment do I need for Vinovatsakierto (Kaapeli)?

Vinovatsakierto (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Vinovatsakierto (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapeli keskikorkeudelle 2. Seiso sivuttain, jalat hartioiden leveydellä 3. Tartu kahvaan molemmin käsin 4. Kierrä ylävartalo kehon poikki 5. Pidä kädet suhteellisen suorina

Is Vinovatsakierto (Kaapeli) a abs exercise?

Yes, Vinovatsakierto (Kaapeli) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Abs.

Vinovatsakierto (Kaapeli)

Standing rotational cable twist at mid-height.

Tekniikka

Aseta kaapeli keskikorkeudelle
Seiso sivuttain, jalat hartioiden leveydellä
Tartu kahvaan molemmin käsin
Kierrä ylävartalo kehon poikki
Pidä kädet suhteellisen suorina
Hallitse kierto keskivartalon kautta
Palaa hitaasti alkuun

Lataa sovellus