What muscles does Extensión de Tríceps (Máquina) work?

Extensión de Tríceps (Máquina) primarily works the Tríceps cabeza larga, Tríceps cabeza lateral, Tríceps cabeza medial.

What equipment do I need for Extensión de Tríceps (Máquina)?

Extensión de Tríceps (Máquina) uses Máquina. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensión de Tríceps (Máquina) with correct form?

1. Ajusta el asiento y el cojín del brazo 2. Coloca la parte posterior de los brazos en la almohadilla 3. Agarra las asas 4. Extiende los antebrazos hacia abajo 5. Contrae los triceps en la extension completa

Is Extensión de Tríceps (Máquina) a triceps exercise?

Yes, Extensión de Tríceps (Máquina) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Extensión de Tríceps (Máquina)

Machine-based tricep extension.

Técnica

Ajusta el asiento y el cojín del brazo
Coloca la parte posterior de los brazos en la almohadilla
Agarra las asas
Extiende los antebrazos hacia abajo
Contrae los triceps en la extension completa
Regresa de forma controlada
Mantén los brazos superiores sobre la almohadilla

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