What muscles does Cruce Un Brazo (Cable) work?

Cruce Un Brazo (Cable) primarily works the Pecho medio. Secondary muscles engaged include Pecho superior, Pecho inferior, Deltoides anterior, Serrato.

What equipment do I need for Cruce Un Brazo (Cable)?

Cruce Un Brazo (Cable) uses Polea. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cruce Un Brazo (Cable) with correct form?

1. Ajusta el cable a la altura adecuada 2. Párate de lado a la máquina 3. Lleva el brazo a través del cuerpo 4. Contrae el pecho en la contraccion maxima 5. Regresa de forma controlada

Is Cruce Un Brazo (Cable) a chest exercise?

Yes, Cruce Un Brazo (Cable) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Chest.

Cruce Un Brazo (Cable)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Técnica

Ajusta el cable a la altura adecuada
Párate de lado a la máquina
Lleva el brazo a través del cuerpo
Contrae el pecho en la contraccion maxima
Regresa de forma controlada
Mantén una leve flexión de codos
Completa todas las repeticiones y cambia

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