What muscles does Extensión de Tríceps (Anilla) work?

Extensión de Tríceps (Anilla) primarily works the Tríceps cabeza larga, Tríceps cabeza lateral. Secondary muscles engaged include Deltoides anterior, Abdominales superiores.

What equipment do I need for Extensión de Tríceps (Anilla)?

Extensión de Tríceps (Anilla) uses Anillas. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensión de Tríceps (Anilla) with correct form?

1. Ajusta las anillas a la altura adecuada 2. Agarra las anillas con los brazos extendidos al frente 3. Baja la cabeza entre las anillas 4. Dobla solo en los codos 5. Extiende de vuelta al inicio

Is Extensión de Tríceps (Anilla) a triceps exercise?

Yes, Extensión de Tríceps (Anilla) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Extensión de Tríceps (Anilla)

Tricep extension using gymnastic rings.

Técnica

Ajusta las anillas a la altura adecuada
Agarra las anillas con los brazos extendidos al frente
Baja la cabeza entre las anillas
Dobla solo en los codos
Extiende de vuelta al inicio
Mantén el cuerpo recto
Ejercicio desafiante de tríceps

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