What muscles does Press Landmine work?

Press Landmine primarily works the Deltoides anterior, Pecho superior. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeza lateral, Deltoides laterales, Serrato.

What equipment do I need for Press Landmine?

Press Landmine uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Press Landmine with correct form?

1. Coloca la barra en la landmine o esquina 2. Sostén el extremo al hombro con una mano 3. Presiona hacia arriba y adelante 4. Extensión completa de brazos 5. Baja al hombro

Is Press Landmine a shoulders exercise?

Yes, Press Landmine is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Shoulders.

Press Landmine

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Técnica

Coloca la barra en la landmine o esquina
Sostén el extremo al hombro con una mano
Presiona hacia arriba y adelante
Extensión completa de brazos
Baja al hombro
Puedes usar dos manos como variante
Ángulo de press único

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