What muscles does Fondos de Tríceps Piernas en Banco work?

Fondos de Tríceps Piernas en Banco primarily works the Tríceps cabeza lateral, Tríceps cabeza larga. Secondary muscles engaged include Deltoides anterior, Pecho medio.

What equipment do I need for Fondos de Tríceps Piernas en Banco?

Fondos de Tríceps Piernas en Banco uses Banco. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Fondos de Tríceps Piernas en Banco with correct form?

1. Coloca las manos en el banco detras de ti 2. Pies en el suelo o superficie elevada 3. Baja el cuerpo flexionando los codos 4. Llega a 90 grados o más profundo 5. Empuja hasta extension completa

Is Fondos de Tríceps Piernas en Banco a triceps exercise?

Yes, Fondos de Tríceps Piernas en Banco is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/es/exercises/?cat=Triceps.

Fondos de Tríceps Piernas en Banco

Tricep dip using bench with feet on floor or elevated.

Técnica

Coloca las manos en el banco detras de ti
Pies en el suelo o superficie elevada
Baja el cuerpo flexionando los codos
Llega a 90 grados o más profundo
Empuja hasta extension completa
Mantén la espalda cerca del banco
No abras los codos excesivamente

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