What muscles does Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος) work?

Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος) primarily works the Πρόσθιοι ώμοι, Μέσο στήθος, Άνω κοιλιακοί. Secondary muscles engaged include Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου, Βραχεία κεφαλή δικεφάλου.

What equipment do I need for Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος)?

Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος) uses Βάρος σώματος. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος) with correct form?

1. Χέρια τοποθετημένο με ισχία δεν ώμοι 2. Δάχτυλα Δείξτε προς τα έξω ή πλάτη 3. Κλίνετε μπροστά σημαντικά 4. Εκτελέστε κάμψη από αυτό Τοποθετήστε 5. Βαρύ ώμος συμμετοχή

Is Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος) a shoulders exercise?

Yes, Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Shoulders.

Pseudo planche κάμψη (Σωματικό βάρος)

Push-up with hands positioned by hips.

Τεχνική

Χέρια τοποθετημένο με ισχία δεν ώμοι
Δάχτυλα Δείξτε προς τα έξω ή πλάτη
Κλίνετε μπροστά σημαντικά
Εκτελέστε κάμψη από αυτό Τοποθετήστε
Βαρύ ώμος συμμετοχή
εξέλιξη προς planche
Πολύ απαιτητικό άσκηση

Λήψη εφαρμογής