What muscles does Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα) work?

Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα) primarily works the Οπίσθιοι μηριαίοι, Γλουτοί, Μέση. Secondary muscles engaged include Τετρακέφαλοι, Πήχεις, Τραπεζοειδής.

What equipment do I need for Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα)?

Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα) uses Μπάρα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα) with correct form?

1. ξεκινήστε Deadlift κανονικά 2. Παύση στο γόνατο ύψος 3. Κρατήστε για 2-3 δευτερόλεπτα 4. Διατηρήστε Τοποθετήστε και ένταση 5. Ολοκληρώστε το Τραβήξτε

Is Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα) a full body exercise?

Yes, Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Full%20Body.

Άρση θανάτου με παύση (Μπάρα)

Deadlift with pause at knee level.

Τεχνική

ξεκινήστε Deadlift κανονικά
Παύση στο γόνατο ύψος
Κρατήστε για 2-3 δευτερόλεπτα
Διατηρήστε Τοποθετήστε και ένταση
Ολοκληρώστε το Τραβήξτε
Χτίζει θεσιακό δύναμη
Εξαλείφει ορμή

Λήψη εφαρμογής