What muscles does Πέτρα Atlas work?

Πέτρα Atlas primarily works the Γλουτοί, Οπίσθιοι μηριαίοι, Μέση. Secondary muscles engaged include Τετρακέφαλοι, Βραχεία κεφαλή δικεφάλου, Πήχεις, Άνω κοιλιακοί.

What equipment do I need for Πέτρα Atlas?

Πέτρα Atlas uses Ειδικό. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Πέτρα Atlas with correct form?

1. διάσπαση πέτρα σε πάτωμα 2. γύρος το πέτρα πρώτο 3. Κυλήστε πέτρα πάνω μηροί 4. Εκτείνετε ισχία προς Σηκώστε 5. φορτίο πάνω σε πλατφόρμα

Is Πέτρα Atlas a full body exercise?

Yes, Πέτρα Atlas is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Full%20Body.

Πέτρα Atlas

Lifting spherical stone to platform.

Τεχνική

διάσπαση πέτρα σε πάτωμα
γύρος το πέτρα πρώτο
Κυλήστε πέτρα πάνω μηροί
Εκτείνετε ισχία προς Σηκώστε
φορτίο πάνω σε πλατφόρμα
Κλασικό strongman αγώνισμα
Απαιτεί tacky ή σωστή λαβή

Λήψη εφαρμογής