What muscles does Larsen πιέσεις work?

Larsen πιέσεις primarily works the Άνω στήθος, Μέσο στήθος, Κάτω στήθος, Πλαγία κεφαλή τρικεφάλου. Secondary muscles engaged include Πρόσθιοι ώμοι, Άνω κοιλιακοί, Πριονωτός.

What equipment do I need for Larsen πιέσεις?

Larsen πιέσεις uses Μπάρα. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Larsen πιέσεις with correct form?

1. Ρυθμίστε πάνω σε πάγκος 2. Κρατήστε πόδια από πάτωμα 3. Πόδια τεντωμένο ή λυγισμένο 4. Χωρίς πόδι Σπρώξτε δυνατόν 5. Πιέστε με πάνω σώμα μόνο

Is Larsen πιέσεις a chest exercise?

Yes, Larsen πιέσεις is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Chest.

Larsen πιέσεις

Bench press with feet elevated off floor.

Τεχνική

Ρυθμίστε πάνω σε πάγκος
Κρατήστε πόδια από πάτωμα
Πόδια τεντωμένο ή λυγισμένο
Χωρίς πόδι Σπρώξτε δυνατόν
Πιέστε με πάνω σώμα μόνο
Αυξάνει κορμός απαίτηση
απομονώνει πίεση μύες

Λήψη εφαρμογής