What muscles does Front Raise Rope (Cable) work?

Front Raise Rope (Cable) primarily works the Πρόσθιοι ώμοι. Secondary muscles engaged include Πλάγιοι ώμοι, Άνω στήθος, Πριονωτός.

What equipment do I need for Front Raise Rope (Cable)?

Front Raise Rope (Cable) uses Καλώδιο / τροχαλία. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Front Raise Rope (Cable) with correct form?

1. Ρυθμίστε καλώδιο στο χαμηλότερη Τοποθετήστε 2. Πρόσωπο μακριά από μηχάνημα 3. Λαβή λαβή μεταξύ πόδια 4. Σηκώστε μπράτσο προς ώμος ύψος 5. Κρατήστε ελαφρύ αγκώνας Λυγίστε

Is Front Raise Rope (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Front Raise Rope (Cable) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/el/exercises/?cat=Shoulders.

Front Raise Rope (Cable)

Cable front raise using a rope attachment.

Τεχνική

Ρυθμίστε καλώδιο στο χαμηλότερη Τοποθετήστε
Πρόσωπο μακριά από μηχάνημα
Λαβή λαβή μεταξύ πόδια
Σηκώστε μπράτσο προς ώμος ύψος
Κρατήστε ελαφρύ αγκώνας Λυγίστε
Κάτω με Ελέγξτε
Σταθερή ένταση καθ' όλη τη διάρκεια

Λήψη εφαρμογής