What muscles does Aufrechtes Rudern (Kabelzug) work?

Aufrechtes Rudern (Kabelzug) primarily works the Seitliche Schulter, Oberer Trapez. Secondary muscles engaged include Vordere Schulter, Trapez, Kurzer Bizepskopf.

What equipment do I need for Aufrechtes Rudern (Kabelzug)?

Aufrechtes Rudern (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Aufrechtes Rudern (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf niedrigste Position einstellen 2. Stangen- oder Seilaufsatz verwenden 3. Am Körper entlang nach oben ziehen 4. Mit den Ellbogen führen 5. Auf Brusthöhe anheben

Is Aufrechtes Rudern (Kabelzug) a shoulders exercise?

Yes, Aufrechtes Rudern (Kabelzug) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Aufrechtes Rudern (Kabelzug)

Upright row with cable for constant tension.

Technik

Kabel auf niedrigste Position einstellen
Stangen- oder Seilaufsatz verwenden
Am Körper entlang nach oben ziehen
Mit den Ellbogen führen
Auf Brusthöhe anheben
Kontrolliert senken
Durchgehend konstante Spannung

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