What muscles does Trizeps-Kickback (Kurzhantel) work?

Trizeps-Kickback (Kurzhantel) primarily works the Trizeps lateraler Kopf, Trizeps langer Kopf. Secondary muscles engaged include Trizeps medialer Kopf.

What equipment do I need for Trizeps-Kickback (Kurzhantel)?

Trizeps-Kickback (Kurzhantel) uses Kurzhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Trizeps-Kickback (Kurzhantel) with correct form?

1. Nach vorne beugen mit geradem Rücken 2. Oberarm parallel zum Boden 3. Unterarm nach hinten strecken 4. Trizeps bei voller Streckung zusammendrücken 5. Kontrolliert senken

Is Trizeps-Kickback (Kurzhantel) a triceps exercise?

Yes, Trizeps-Kickback (Kurzhantel) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Triceps.

Trizeps-Kickback (Kurzhantel)

Bent over dumbbell extension kicking back.

Technik

Nach vorne beugen mit geradem Rücken
Oberarm parallel zum Boden
Unterarm nach hinten strecken
Trizeps bei voller Streckung zusammendrücken
Kontrolliert senken
Oberarm unbewegt halten
Leichtes Gewicht, strenge Form

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