What muscles does Rumpfrotation work?

Rumpfrotation primarily works the Schräge Bauchmuskeln. Secondary muscles engaged include Oberer Bauch, Unterer Bauch.

What equipment do I need for Rumpfrotation?

Rumpfrotation uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rumpfrotation with correct form?

1. Mit aufrechter Haltung stehen oder sitzen 2. Hüften unbewegt halten 3. Oberkörper von Seite zu Seite drehen 4. Kontrollierte Bewegung verwenden 5. Maschine, Kabel oder Eigengewicht möglich

Is Rumpfrotation a abs exercise?

Yes, Rumpfrotation is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Abs.

Rumpfrotation

Rotational core exercise.

Technik

Mit aufrechter Haltung stehen oder sitzen
Hüften unbewegt halten
Oberkörper von Seite zu Seite drehen
Kontrollierte Bewegung verwenden
Maschine, Kabel oder Eigengewicht möglich
Core aktiviert halten
Nicht überdrehen

App laden