What muscles does Fersentipper (Körpergewicht) work?

Fersentipper (Körpergewicht) primarily works the Schräge Bauchmuskeln. Secondary muscles engaged include Oberer Bauch.

What equipment do I need for Fersentipper (Körpergewicht)?

Fersentipper (Körpergewicht) uses Körpergewicht. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Fersentipper (Körpergewicht) with correct form?

1. Auf dem Rücken mit gebeugten Knien, Füße flach 2. Schultern leicht vom Boden heben 3. Eine Hand zur gleichseitigen Ferse strecken 4. Seiten in kontrollierter Bewegung abwechseln 5. Schultern durchgehend angehoben

Is Fersentipper (Körpergewicht) a abs exercise?

Yes, Fersentipper (Körpergewicht) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Abs.

Fersentipper (Körpergewicht)

Lying crunch reaching side to side to touch heels.

Technik

Auf dem Rücken mit gebeugten Knien, Füße flach
Schultern leicht vom Boden heben
Eine Hand zur gleichseitigen Ferse strecken
Seiten in kontrollierter Bewegung abwechseln
Schultern durchgehend angehoben
Auf seitliche Beugung konzentrieren
Obliquus bei jeder Wiederholung zusammendrücken

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