What muscles does Ring-Stützhalten work?

Ring-Stützhalten primarily works the Trizeps lateraler Kopf, Vordere Schulter, Mittlere Brust. Secondary muscles engaged include Oberer Bauch, Unterarme.

What equipment do I need for Ring-Stützhalten?

Ring-Stützhalten uses Ringe. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Ring-Stützhalten with correct form?

1. Zum Ringstütz springen oder drücken 2. Arme gerade und gestreckt 3. Ringe seitlich nach außen gedreht 4. Körper vertikal halten 5. Stabile Position beibehalten

Is Ring-Stützhalten a chest exercise?

Yes, Ring-Stützhalten is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Chest.

Ring-Stützhalten

Static hold in support position on rings.

Technik

Zum Ringstütz springen oder drücken
Arme gerade und gestreckt
Ringe seitlich nach außen gedreht
Körper vertikal halten
Stabile Position beibehalten
Grundlage für Ringarbeit
Baut Stabilität auf

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