What muscles does Liegestütz (Ringe) work?

Liegestütz (Ringe) primarily works the Mittlere Brust, Vordere Schulter, Trizeps lateraler Kopf. Secondary muscles engaged include Obere Brust, Oberer Bauch, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Liegestütz (Ringe)?

Liegestütz (Ringe) uses Ringe. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Liegestütz (Ringe) with correct form?

1. Ringe auf passende Höhe einstellen 2. Ringe mit geraden Handgelenken greifen 3. Körper in gerader Linie halten 4. Brust zwischen die Ringe senken 5. Ringe erfordern mehr Stabilisierung

Is Liegestütz (Ringe) a chest exercise?

Yes, Liegestütz (Ringe) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Chest.

Liegestütz (Ringe)

Push-up on gymnastic rings for instability challenge.

Technik

Ringe auf passende Höhe einstellen
Ringe mit geraden Handgelenken greifen
Körper in gerader Linie halten
Brust zwischen die Ringe senken
Ringe erfordern mehr Stabilisierung
Bis zur vollen Verriegelung hochdrücken
Ringe oben für schwerere Variante nach außen drehen

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