What muscles does Schulterdrücken Untergriff (Langhantel) work?

Schulterdrücken Untergriff (Langhantel) primarily works the Vordere Schulter, Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Trizeps lateraler Kopf, Oberer Trapez, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Schulterdrücken Untergriff (Langhantel)?

Schulterdrücken Untergriff (Langhantel) uses Langhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schulterdrücken Untergriff (Langhantel) with correct form?

1. Stange mit Handflächen zu sich greifen 2. Stange auf Höhe der oberen Brust 3. Über Kopf bis zur Streckung drücken 4. Unter Kontrolle senken 5. Verschiebt Betonung auf vordere Deltas

Is Schulterdrücken Untergriff (Langhantel) a shoulders exercise?

Yes, Schulterdrücken Untergriff (Langhantel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Schulterdrücken Untergriff (Langhantel)

Overhead barbell press with a supinated (underhand) grip.

Technik

Stange mit Handflächen zu sich greifen
Stange auf Höhe der oberen Brust
Über Kopf bis zur Streckung drücken
Unter Kontrolle senken
Verschiebt Betonung auf vordere Deltas
Leichteres Gewicht als Standard verwenden
Handgelenkflexibilität erforderlich

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