What muscles does Lateral Raise (Machine 2) work?

Lateral Raise (Machine 2) primarily works the Seitliche Schulter. Secondary muscles engaged include Vordere Schulter, Trapez, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Lateral Raise (Machine 2)?

Lateral Raise (Machine 2) uses Maschine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Machine 2) with correct form?

1. Sitz und Armpolster einstellen 2. Arme an Polster positionieren 3. Arme seitlich anheben 4. Auf Schulterhöhe heben 5. Oben zusammendrücken

Is Lateral Raise (Machine 2) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Machine 2) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Machine 2)

Plate-loaded lateral raise machine variant.

Technik

Sitz und Armpolster einstellen
Arme an Polster positionieren
Arme seitlich anheben
Auf Schulterhöhe heben
Oben zusammendrücken
Kontrolliert senken
Schultern nicht hochziehen

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