What muscles does Kabel-Crunch work?

Kabel-Crunch primarily works the Oberer Bauch. Secondary muscles engaged include Unterer Bauch, Schräge Bauchmuskeln, Sägezahnmuskel.

What equipment do I need for Kabel-Crunch?

Kabel-Crunch uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kabel-Crunch with correct form?

1. Zur Kabelmaschine gewandt knien 2. Seil hinter dem Kopf oder an der Stirn halten 3. Hüften durchgehend unbewegt halten 4. Crunch durch Wirbelsäulenbeugung, nicht Hüften 5. Ellbogen zu den Knien führen

Is Kabel-Crunch a abs exercise?

Yes, Kabel-Crunch is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Abs.

Kabel-Crunch

Kneeling crunch using cable resistance.

Technik

Zur Kabelmaschine gewandt knien
Seil hinter dem Kopf oder an der Stirn halten
Hüften durchgehend unbewegt halten
Crunch durch Wirbelsäulenbeugung, nicht Hüften
Ellbogen zu den Knien führen
Bauchmuskeln unten zusammendrücken
Langsam zurückkehren

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