What muscles does Seitliche Drehung (Kabelzug) work?

Seitliche Drehung (Kabelzug) primarily works the Schräge Bauchmuskeln. Secondary muscles engaged include Oberer Bauch, Unterer Bauch, Vordere Schulter.

What equipment do I need for Seitliche Drehung (Kabelzug)?

Seitliche Drehung (Kabelzug) uses Kabelzug. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Seitliche Drehung (Kabelzug) with correct form?

1. Kabel auf mittlere Höhe einstellen 2. Seitlich, Füße schulterbreit stehen 3. Griff mit beiden Händen greifen 4. Oberkörper über den Körper drehen 5. Arme relativ gerade halten

Is Seitliche Drehung (Kabelzug) a abs exercise?

Yes, Seitliche Drehung (Kabelzug) is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Abs.

Seitliche Drehung (Kabelzug)

Standing rotational cable twist at mid-height.

Technik

Kabel auf mittlere Höhe einstellen
Seitlich, Füße schulterbreit stehen
Griff mit beiden Händen greifen
Oberkörper über den Körper drehen
Arme relativ gerade halten
Rotation durch den Rumpf kontrollieren
Langsam zum Start zurückkehren

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