What muscles does Burpee über die Stange work?

Burpee über die Stange primarily works the Quadrizeps, Oberer Bauch, Vordere Schulter, Gesäßmuskeln. Secondary muscles engaged include Unterer Bauch, Trizeps lateraler Kopf, Beinbizeps, Waden.

What equipment do I need for Burpee über die Stange?

Burpee über die Stange uses Langhantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Burpee über die Stange with correct form?

1. Neben der Langhantel auf dem Boden stehen 2. Burpee zur Stange gewandt ausführen 3. Seitlich über die Stange springen 4. Weich auf der anderen Seite landen 5. Nächsten Burpee ausführen

Is Burpee über die Stange a full body exercise?

Yes, Burpee über die Stange is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/de/exercises/?cat=Full%20Body.

Burpee über die Stange

Burpee with lateral jump over barbell.

Technik

Neben der Langhantel auf dem Boden stehen
Burpee zur Stange gewandt ausführen
Seitlich über die Stange springen
Weich auf der anderen Seite landen
Nächsten Burpee ausführen
Sprungseiten abwechseln
Alle Bewegungen kontrollieren

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