What muscles does Tuck Jump (Kropsvægt) work?

Tuck Jump (Kropsvægt) primarily works the Quadriceps, Balder, Lægge. Secondary muscles engaged include Baglår, Øvre mave.

What equipment do I need for Tuck Jump (Kropsvægt)?

Tuck Jump (Kropsvægt) uses Kropsvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tuck Jump (Kropsvægt) with correct form?

1. Start stående 2. Hop så højt som muligt 3. Før knæene til brystet i luften 4. Land blødt med bøjede knæ 5. Nulstil og gentag

Is Tuck Jump (Kropsvægt) a legs exercise?

Yes, Tuck Jump (Kropsvægt) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Tuck Jump (Kropsvægt)

Plyometric jump bringing knees to chest.

Teknik

Start stående
Hop så højt som muligt
Før knæene til brystet i luften
Land blødt med bøjede knæ
Nulstil og gentag
Eksplosiv bevægelse
Avanceret plyometrisk øvelse

Hent app