What muscles does Triceps Kickback (Håndvægt) work?

Triceps Kickback (Håndvægt) primarily works the Triceps laterale hoved, Triceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Triceps mediale hoved.

What equipment do I need for Triceps Kickback (Håndvægt)?

Triceps Kickback (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Kickback (Håndvægt) with correct form?

1. Bøj fremover med flad ryg 2. Overarm parallel med gulvet 3. Stræk underarmen bagud 4. Klem triceps ved fuld ekstension 5. Sænk med kontrol

Is Triceps Kickback (Håndvægt) a triceps exercise?

Yes, Triceps Kickback (Håndvægt) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Kickback (Håndvægt)

Bent over dumbbell extension kicking back.

Teknik

Bøj fremover med flad ryg
Overarm parallel med gulvet
Stræk underarmen bagud
Klem triceps ved fuld ekstension
Sænk med kontrol
Hold overarmen stillestående
Let vægt, strikt form

Hent app