What muscles does Skull Crusher (Håndvægt) work?

Skull Crusher (Håndvægt) primarily works the Triceps laterale hoved, Triceps lange hoved. Secondary muscles engaged include Triceps mediale hoved.

What equipment do I need for Skull Crusher (Håndvægt)?

Skull Crusher (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Håndvægt) with correct form?

1. Lig på flad bænk 2. Hold håndvægte over brystet 3. Sænk mod panden eller tindingerne 4. Hold overarmene stillestående 5. Stræk tilbage til start

Is Skull Crusher (Håndvægt) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Håndvægt) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Håndvægt)

Lying tricep extension with dumbbells.

Teknik

Lig på flad bænk
Hold håndvægte over brystet
Sænk mod panden eller tindingerne
Hold overarmene stillestående
Stræk tilbage til start
Håndflader kan vende ind eller fremad
Kontrollér gennem hele

Hent app