What muscles does Triceps Stræk (Håndvægt) work?

Triceps Stræk (Håndvægt) primarily works the Triceps lange hoved, Triceps laterale hoved, Triceps mediale hoved.

What equipment do I need for Triceps Stræk (Håndvægt)?

Triceps Stræk (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Stræk (Håndvægt) with correct form?

1. Hold håndvægt over hovedet med begge hænder 2. Eller én arm for unilateralt arbejde 3. Sænk bag hovedet ved at bøje albuen 4. Hold overarmen vertikal 5. Stræk til fuld lockout

Is Triceps Stræk (Håndvægt) a triceps exercise?

Yes, Triceps Stræk (Håndvægt) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Stræk (Håndvægt)

Dumbbell extension overhead with one or both arms.

Teknik

Hold håndvægt over hovedet med begge hænder
Eller én arm for unilateralt arbejde
Sænk bag hovedet ved at bøje albuen
Hold overarmen vertikal
Stræk til fuld lockout
Kontrollér vægten
Strækker lange hoved godt

Hent app