What muscles does Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt) work?

Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt) primarily works the Forreste skuldre, Midterbryst, Øvre mave. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hoved, Biceps korte hoved.

What equipment do I need for Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt)?

Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt) uses Kropsvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt) with correct form?

1. Hænder placeret ved hofter ikke skuldre 2. Fingre peger udad eller bagud 3. Læn markant fremad 4. Udfør armstrækker fra denne position 5. Tung skulderinvolvering

Is Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt) a shoulders exercise?

Yes, Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Pseudo Planche Push Up (Kropsvægt)

Push-up with hands positioned by hips.

Teknik

Hænder placeret ved hofter ikke skuldre
Fingre peger udad eller bagud
Læn markant fremad
Udfør armstrækker fra denne position
Tung skulderinvolvering
Progression til planche
Meget krævende øvelse

Hent app