What muscles does Pause-Dødløft (Vægtstang) work?

Pause-Dødløft (Vægtstang) primarily works the Baglår, Balder, Nedre ryg. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Underarme, Trapezius.

What equipment do I need for Pause-Dødløft (Vægtstang)?

Pause-Dødløft (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Pause-Dødløft (Vægtstang) with correct form?

1. Begynd dødløft normalt 2. Pause ved knæhøjde 3. Hold i 2-3 sekunder 4. Oprethold position og spænding 5. Fuldfør trækket

Is Pause-Dødløft (Vægtstang) a full body exercise?

Yes, Pause-Dødløft (Vægtstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Full%20Body.

Pause-Dødløft (Vægtstang)

Deadlift with pause at knee level.

Teknik

Begynd dødløft normalt
Pause ved knæhøjde
Hold i 2-3 sekunder
Oprethold position og spænding
Fuldfør trækket
Bygger positionsstyrke
Eliminerer momentum

Hent app