What muscles does Dødløft (Vægtstang) work?

Dødløft (Vægtstang) primarily works the Nedre ryg, Balder, Baglår. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Øvre lats, Midterryg, Underarme, Trapezius.

What equipment do I need for Dødløft (Vægtstang)?

Dødløft (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dødløft (Vægtstang) with correct form?

1. Stå med fødder hoftebredde, stang over midtfod 2. Grib stangen lige uden for benene 3. Hængsel ved hofterne, bøj knæene for at nå stangen 4. Hold ryggen flad, bryst op 5. Driv gennem gulvet, stræk hofter og knæ

Is Dødløft (Vægtstang) a full body exercise?

Yes, Dødløft (Vægtstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Full%20Body.

Dødløft (Vægtstang)

Fundamental compound lift picking weight from floor.

Teknik

Stå med fødder hoftebredde, stang over midtfod
Grib stangen lige uden for benene
Hængsel ved hofterne, bøj knæene for at nå stangen
Hold ryggen flad, bryst op
Driv gennem gulvet, stræk hofter og knæ
Stå helt opret i toppen
Sænk ved at hængsle hofterne først

Hent app