What muscles does Overhead Squat (Vægtstang) work?

Overhead Squat (Vægtstang) primarily works the Quadriceps, Balder. Secondary muscles engaged include Øvre mave, Forreste skuldre, Øvre trapezius, Baglår.

What equipment do I need for Overhead Squat (Vægtstang)?

Overhead Squat (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Overhead Squat (Vægtstang) with correct form?

1. Hold vægtstang over hovedet med bredt greb 2. Arme låst gennem hele bevægelsen 3. Squat til fuld dybde 4. Hold stangen over midtfoden 5. Kræver stor mobilitet

Is Overhead Squat (Vægtstang) a full body exercise?

Yes, Overhead Squat (Vægtstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Full%20Body.

Overhead Squat (Vægtstang)

Squat with barbell held overhead.

Teknik

Hold vægtstang over hovedet med bredt greb
Arme låst gennem hele bevægelsen
Squat til fuld dybde
Hold stangen over midtfoden
Kræver stor mobilitet
Driv opad med stangen over hovedet
Meget udfordrende stabilitet

Hent app