What muscles does Frivend (Vægtstang) work?

Frivend (Vægtstang) primarily works the Quadriceps, Balder, Baglår, Øvre trapezius. Secondary muscles engaged include Nedre ryg, Forreste skuldre, Underarme.

What equipment do I need for Frivend (Vægtstang)?

Frivend (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Frivend (Vægtstang) with correct form?

1. Start i dødløftsposition 2. Stræk hofter og knæ eksplosivt 3. Træk skuldrene op og træk stangen højt 4. Fald under stangen og fang i front rack 5. Stå op for at fuldføre løftet

Is Frivend (Vægtstang) a full body exercise?

Yes, Frivend (Vægtstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Full%20Body.

Frivend (Vægtstang)

Olympic lift bringing bar from floor to shoulders.

Teknik

Start i dødløftsposition
Stræk hofter og knæ eksplosivt
Træk skuldrene op og træk stangen højt
Fald under stangen og fang i front rack
Stå op for at fuldføre løftet
Kræver korrekt coaching
Helkrops kraftbevægelse

Hent app