What muscles does Skulderpres siddende (Vægtstang) work?

Skulderpres siddende (Vægtstang) primarily works the Forreste skuldre, Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hoved, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Skulderpres siddende (Vægtstang)?

Skulderpres siddende (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skulderpres siddende (Vægtstang) with correct form?

1. Sid på bænk med rygstøtte 2. Afhægt stang ved forreste skuldre 3. Pres over hovedet til lockout 4. Sænk til hageniveau 5. Hold ryggen mod puden

Is Skulderpres siddende (Vægtstang) a shoulders exercise?

Yes, Skulderpres siddende (Vægtstang) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Skulderpres siddende (Vægtstang)

Seated barbell overhead press with back support.

Teknik

Sid på bænk med rygstøtte
Afhægt stang ved forreste skuldre
Pres over hovedet til lockout
Sænk til hageniveau
Hold ryggen mod puden
Eliminerer bendrivning
Isolerer skulderpresstyrke

Hent app