What muscles does Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang) work?

Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang) primarily works the Forreste skuldre, Side-skuldre. Secondary muscles engaged include Triceps laterale hoved, Øvre trapezius, Serratus.

What equipment do I need for Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang)?

Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang) with correct form?

1. Grib stangen med håndflader mod dig 2. Stang i øvre brysthøjde 3. Pres over hovedet til lockout 4. Sænk under kontrol 5. Skifter fokus til forreste deltoider

Is Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang) a shoulders exercise?

Yes, Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Skulderpres underhåndsgreb (Vægtstang)

Overhead barbell press with a supinated (underhand) grip.

Teknik

Grib stangen med håndflader mod dig
Stang i øvre brysthøjde
Pres over hovedet til lockout
Sænk under kontrol
Skifter fokus til forreste deltoider
Brug lettere vægt end standard
Håndledsfleksibilitet nødvendig

Hent app