What muscles does Side Udfald (Håndvægt) work?

Side Udfald (Håndvægt) primarily works the Quadriceps, Balder, Adduktorer. Secondary muscles engaged include Baglår, Abduktorer.

What equipment do I need for Side Udfald (Håndvægt)?

Side Udfald (Håndvægt) uses Håndvægt. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Side Udfald (Håndvægt) with correct form?

1. Hold håndvægte ved bryst eller sider 2. Trin bredt til én side 3. Bøj trinbenet, hold det andet ret 4. Sid hofterne bagud 5. Skub tilbage til midten

Is Side Udfald (Håndvægt) a legs exercise?

Yes, Side Udfald (Håndvægt) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Legs.

Side Udfald (Håndvægt)

Side lunge for lateral movement training.

Teknik

Hold håndvægte ved bryst eller sider
Trin bredt til én side
Bøj trinbenet, hold det andet ret
Sid hofterne bagud
Skub tilbage til midten
Skift sider
Fremragende for hoftemobilitet

Hent app