What muscles does Fronthæv (Vægtstang) work?

Fronthæv (Vægtstang) primarily works the Forreste skuldre. Secondary muscles engaged include Side-skuldre, Øvre bryst, Serratus.

What equipment do I need for Fronthæv (Vægtstang)?

Fronthæv (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Fronthæv (Vægtstang) with correct form?

1. Hold vægtstang ved lår med overhåndsgreb 2. Hænder skulderbredde fra hinanden 3. Hæv stangen til skulderhøjde 4. Hold let albuebøjning 5. Sænk med kontrol

Is Fronthæv (Vægtstang) a shoulders exercise?

Yes, Fronthæv (Vægtstang) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Shoulders.

Fronthæv (Vægtstang)

Barbell raise to front for anterior deltoid.

Teknik

Hold vægtstang ved lår med overhåndsgreb
Hænder skulderbredde fra hinanden
Hæv stangen til skulderhøjde
Hold let albuebøjning
Sænk med kontrol
Læn dig ikke bagud
Kontrollér gennem hele

Hent app