What muscles does Gulvpres (Vægtstang) work?

Gulvpres (Vægtstang) primarily works the Øvre bryst, Midterbryst, Nedre bryst, Triceps laterale hoved. Secondary muscles engaged include Forreste skuldre, Triceps lange hoved, Serratus.

What equipment do I need for Gulvpres (Vægtstang)?

Gulvpres (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Gulvpres (Vægtstang) with correct form?

1. Lig på gulvet under stangen i racket 2. Grib på normal bænkbredde 3. Afhægt og sænk til triceps rører gulvet 4. Pause kort på gulvet 5. Pres op til lockout

Is Gulvpres (Vægtstang) a chest exercise?

Yes, Gulvpres (Vægtstang) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Chest.

Gulvpres (Vægtstang)

Bench press performed lying on floor.

Teknik

Lig på gulvet under stangen i racket
Grib på normal bænkbredde
Afhægt og sænk til triceps rører gulvet
Pause kort på gulvet
Pres op til lockout
Reducerer bevægelsesudfang
God for lockoutstyrke

Hent app