What muscles does Underskuds-Dødløft (Vægtstang) work?

Underskuds-Dødløft (Vægtstang) primarily works the Baglår, Balder, Nedre ryg. Secondary muscles engaged include Quadriceps, Underarme.

What equipment do I need for Underskuds-Dødløft (Vægtstang)?

Underskuds-Dødløft (Vægtstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Underskuds-Dødløft (Vægtstang) with correct form?

1. Stå på platform eller plader 2. Sæt op som konventionelt dødløft 3. Lavere startposition øger sværhedsgrad 4. Oprethold flad ryg fra dybere position 5. Driv gennem gulvet for at stå

Is Underskuds-Dødløft (Vægtstang) a full body exercise?

Yes, Underskuds-Dødløft (Vægtstang) is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/da/exercises/?cat=Full%20Body.

Underskuds-Dødløft (Vægtstang)

Deadlift standing on elevated surface for increased ROM.

Teknik

Stå på platform eller plader
Sæt op som konventionelt dødløft
Lavere startposition øger sværhedsgrad
Oprethold flad ryg fra dybere position
Driv gennem gulvet for at stå
Lås ud i toppen
Bygger styrke fra gulvet

Hent app