What muscles does Tricepsové stlačení V-úchop (kladka) work?

Tricepsové stlačení V-úchop (kladka) primarily works the Boční hlava tricepsu, Vnitřní hlava tricepsu. Secondary muscles engaged include Dlouhá hlava tricepsu.

What equipment do I need for Tricepsové stlačení V-úchop (kladka)?

Tricepsové stlačení V-úchop (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricepsové stlačení V-úchop (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do horní pozice 2. Použijte V-tyč 3. Chyťte s dlaněmi k sobě 4. Udržujte lokty po stranách 5. Odtlačte dolů do plné extenze

Is Tricepsové stlačení V-úchop (kladka) a triceps exercise?

Yes, Tricepsové stlačení V-úchop (kladka) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Tricepsové stlačení V-úchop (kladka)

Cable pushdown using V-bar attachment.

Technika

Nastavte kabel do horní pozice
Použijte V-tyč
Chyťte s dlaněmi k sobě
Udržujte lokty po stranách
Odtlačte dolů do plné extenze
Stiskněte tricepsy
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci