What muscles does Tricepsové stlačení (kladka) work?

Tricepsové stlačení (kladka) primarily works the Boční hlava tricepsu, Vnitřní hlava tricepsu. Secondary muscles engaged include Dlouhá hlava tricepsu.

What equipment do I need for Tricepsové stlačení (kladka)?

Tricepsové stlačení (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Tricepsové stlačení (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do horní pozice 2. Použijte rovnou tyč 3. Chyťte dlaněmi dolů 4. Udržujte lokty po stranách 5. Odtlačte dolů do plné extenze

Is Tricepsové stlačení (kladka) a triceps exercise?

Yes, Tricepsové stlačení (kladka) is categorized under Triceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Tricepsové stlačení (kladka)

Classic cable pushdown for triceps.

Technika

Nastavte kabel do horní pozice
Použijte rovnou tyč
Chyťte dlaněmi dolů
Udržujte lokty po stranách
Odtlačte dolů do plné extenze
Stiskněte tricepsy dole
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci