What muscles does Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka) work?

Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka) primarily works the Dlouhá hlava tricepsu, Boční hlava tricepsu, Vnitřní hlava tricepsu.

What equipment do I need for Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka)?

Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do nejnižší pozice 2. Zády ke stroji 3. Držte lano nebo tyč nad hlavou 4. Spusťte za hlavu 5. Natáhněte do plné extenze

Is Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka) a triceps exercise?

Yes, Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Tricepsový zdvih nad hlavou (kladka)

Cable extension overhead for constant tension.

Technika

Nastavte kabel do nejnižší pozice
Zády ke stroji
Držte lano nebo tyč nad hlavou
Spusťte za hlavu
Natáhněte do plné extenze
Udržujte horní paže nehybné
Stálé napětí po celý pohyb

Stáhnout aplikaci