What muscles does Tricepsové stlačení podhmatem (kladka) work?

Tricepsové stlačení podhmatem (kladka) primarily works the Vnitřní hlava tricepsu, Boční hlava tricepsu. Secondary muscles engaged include Dlouhá hlava tricepsu.

What equipment do I need for Tricepsové stlačení podhmatem (kladka)?

Tricepsové stlačení podhmatem (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricepsové stlačení podhmatem (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do horní pozice 2. Chyťte tyč dlaněmi nahoru 3. Udržujte lokty po stranách 4. Odtlačte dolů do plné extenze 5. Zdůrazňuje střední hlavu

Is Tricepsové stlačení podhmatem (kladka) a triceps exercise?

Yes, Tricepsové stlačení podhmatem (kladka) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Tricepsové stlačení podhmatem (kladka)

Cable pushdown with underhand grip.

Technika

Nastavte kabel do horní pozice
Chyťte tyč dlaněmi nahoru
Udržujte lokty po stranách
Odtlačte dolů do plné extenze
Zdůrazňuje střední hlavu
Stiskněte tricepsy
Kontrolujte návrat

Stáhnout aplikaci