What muscles does Tricepsové stlačení s lanem (kladka) work?

Tricepsové stlačení s lanem (kladka) primarily works the Boční hlava tricepsu, Vnitřní hlava tricepsu. Secondary muscles engaged include Dlouhá hlava tricepsu.

What equipment do I need for Tricepsové stlačení s lanem (kladka)?

Tricepsové stlačení s lanem (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Tricepsové stlačení s lanem (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do horní pozice 2. Použijte lano 3. Udržujte lokty po stranách 4. Odtlačte dolů a rozevřete lano 5. Stiskněte tricepsy dole

Is Tricepsové stlačení s lanem (kladka) a triceps exercise?

Yes, Tricepsové stlačení s lanem (kladka) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Triceps.

Tricepsové stlačení s lanem (kladka)

Cable pushdown using rope attachment.

Technika

Nastavte kabel do horní pozice
Použijte lano
Udržujte lokty po stranách
Odtlačte dolů a rozevřete lano
Stiskněte tricepsy dole
Kontrolujte návrat
Lano umožňuje větší kontrakci

Stáhnout aplikaci