What muscles does Dotek špiček work?

Dotek špiček primarily works the Horní břicho. Secondary muscles engaged include Dolní břicho.

What equipment do I need for Dotek špiček?

Dotek špiček uses Bez vybavení. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Dotek špiček with correct form?

1. Na zádech s nohama rovně nahoru 2. Natáhněte ruce ke stropu 3. Sklapovačka sahajíc rukama ke špičkám 4. Odtrhněte lopatky od podlahy 5. Spouštějte s kontrolou

Is Dotek špiček a other exercise?

Yes, Dotek špiček is categorized under Other in the FitNotes X exercise library. Browse more other exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Other.

Dotek špiček

Lying crunch reaching toward elevated toes.

Technika

Na zádech s nohama rovně nahoru
Natáhněte ruce ke stropu
Sklapovačka sahajíc rukama ke špičkám
Odtrhněte lopatky od podlahy
Spouštějte s kontrolou
Udržujte nohy svisle po celou dobu
Stiskněte břicho nahoře

Stáhnout aplikaci