What muscles does Sotsův tlak (tlak v dřepu) work?

Sotsův tlak (tlak v dřepu) primarily works the Přední deltové, Kvadricepsy. Secondary muscles engaged include Boční hlava tricepsu, Horní břicho, Hýždě.

What equipment do I need for Sotsův tlak (tlak v dřepu)?

Sotsův tlak (tlak v dřepu) uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sotsův tlak (tlak v dřepu) with correct form?

1. Sedněte si na dno pozice dřepu 2. Držte činku nebo jednoručky u ramen 3. Vytlačte závaží nad hlavu 4. Natáhněte nahoře 5. Spusťte k ramenům

Is Sotsův tlak (tlak v dřepu) a shoulders exercise?

Yes, Sotsův tlak (tlak v dřepu) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Sotsův tlak (tlak v dřepu)

Overhead press performed in bottom of squat.

Technika

Sedněte si na dno pozice dřepu
Držte činku nebo jednoručky u ramen
Vytlačte závaží nad hlavu
Natáhněte nahoře
Spusťte k ramenům
Zůstaňte ve dřepu po celou dobu
Vyžaduje vynikající mobilitu

Stáhnout aplikaci