What muscles does Veslařský trenažér work?

Veslařský trenažér primarily works the Horní široký sval, Kvadricepsy, Hýždě. Secondary muscles engaged include Dolní široký sval, Zadní stehno, Dlouhá hlava bicepsu, Předloktí, Bedra, Horní břicho.

What equipment do I need for Veslařský trenažér?

Veslařský trenažér uses Kardio stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Veslařský trenažér with correct form?

1. Začněte s pokrčenými koleny, ruce natažené 2. Nejdříve odtlačte nohama 3. Pak se mírně zakloňte a táhněte úchyt 4. Táhněte úchyt k dolnímu hrudníku 5. Obrácená sekvence k návratu

Is Veslařský trenažér a cardio exercise?

Yes, Veslařský trenažér is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Cardio.

Veslařský trenažér

Cardio machine simulating rowing motion.

Technika

Začněte s pokrčenými koleny, ruce natažené
Nejdříve odtlačte nohama
Pak se mírně zakloňte a táhněte úchyt
Táhněte úchyt k dolnímu hrudníku
Obrácená sekvence k návratu
Udržujte stálý rytmus
Udržujte core aktivní po celou dobu

Stáhnout aplikaci